Любими рецепти Овесена каша | здравословни рецепти за деца | Закуска гювечи
Изпращане на децата на училище с тези здравословни рецепти за закуска ще се гарантира, че те сте нащрек и функционирането си в най-добрата им светлина. От мини frittatas parfaits на кисело мляко, тези бързи и лесни рецепти за закуска са забравяйте да моля дори pickiest ядат.
Абонирайте се за моя шейк Рецепта на Деня Ecourse - Вземете нова рецепта ласкател, доставени на вашия имейл кутия всеки ден в продължение на следващите 12 дни - безплатно !
1. Овесена каша с банани, червени боровинки, орехи и кафява захар
Стефани Gallagher
Няма нищо по-успокояващо от една хубава топла купичка овесена каша сутрин, е там? Тази версия на здравословна рецепта за закуска е гарнирани с прекрасна комбинация от червени боровинки, богати на антиоксиданти, богати на омега-3-орехи, богати на калий банани и кафява захар. Това прави устата ми вода, само при мисълта за него!
2. Рецепта Ягода шейкове
Джеймс Baigrie / Getty Images
Тези плодове шейкове са направени с богати на антиоксиданти ягоди и неподсладени парченца ананас. Vanilla соево мляко и кисело мляко добавете протеин на тази рецепта за бърз и здравословна закуска.
3. тиква Палачинки
Стефани Gallagher
Тези тиквени палачинки правят вкусни цялата къща миризма. Лек и пухкави, тези палачинки могат дори да бъдат направени предварително и се претоплят в микровълновата (макар че те по-добър вкус, когато се яде веднага).
4. Mini Frittatas
Стефани Gallagher
Тези хапки размер frittatas са перфектното вземете и закуска за деца укрива. Вие ще искате да направи тези frittatas предварително, след това се съхранява в хладилник. Децата могат да ядат тези мини frittatas студени или можете да загрява за кратко в микровълновата фурна.
5. Ягода Parfaits кисело мляко
Стефани Gallagher
Децата обичат разнообразие на текстури в тези сладки parfaits, кисело мляко - крем ванилия кисело мляко, сладки и сочни ягоди, хрупкаво мюсли и кленов сироп. Yum!
6. яйца в една кошница Рецепта
Стефани Gallagher
Това е един от онези здравословни рецепти за закуска, че децата просто любов. И само с три съставки, тя е наистина много проста. За да стимулира здравето стойност на тази рецепта, използвайте омега-3 обогатен яйца.
7. тиква крема сирене Бран кифли Рецепта
Стефани Gallagher
8 Cookies Рецепта от тип . Закуска
Стефани Gallagher
Тези закуска "бисквитките" са вкусни и сърдечен, достатъчно, за да служи като ястие. И те са здрави, прекалено.
9. тиквички Хляб
Стефани Gallagher
А намек за портокалов сок дава тази рецепта за тиквички хляб прекрасно, цитрусов аромат. Сервира се с крема сирене отгоре за вкусна и задоволяване на закуска по всяко време.
10. Green ласкател Рецепта
Ан Stratton / Getty Images
Вие няма да повярвате колко е вкусно тази зелена рецепта ласкател е, и вашите деца няма да повярвам, че е направен със спанак! Тайната: парчета от ананас, сок от ананас и с едно докосване на разпространение на шоколад, лешник (като Nutella) маскира вкуса на спанака. Това е една здравословна закуска, няма да имате проблеми убедителен децата да глътка надолу!