Тази колекция от здравословни рецепти за деца включва всички видове на дете-приятелски, здравословни рецепти, здравословни рецепти за закуска, здравословни рецепти за закуска на здрави вечери и дори здравословни рецепти десерт. И, разбира се, всички тези здравословни рецепти са проектирани с вкус на деца в ума.
Искате ли един лесен начин да се гарантира, че децата се витамини и минерали, които се нуждаят? Абонирайте се за свободното си ласкател Рецепта на Деня ecourse. Вие ще получите нова здравословна рецепта ласкател, доставени на вашия имейл кутия всеки ден в продължение на 12 дни.
Здравословни рецепти за деца - Закуска
Стефани Gallagher
Ако можете да получите на децата на здравословен старт със закуска, те имат по-добър шанс на хранене и на останалата част от деня.
Ето някои от любимите детски здравословни рецепти за закуска:
- Плодови шейкове - Icy и освежаващо, тези ласкател рецепти са толкова вкусни, колкото те са здрави . Децата, особено като на фъстъчено масло, банан шейкове.
- Кисело мляко Parfaits - Хрупкава мюсли и сочни ягоди седне на легло на крем кисело мляко, в този закуска рецепта децата ще любов .
- Овесена каша Рецепти - Закуска doen't си по-здрави от овесена каша, и тези овесена каша рецепти са дете-приятелски - гарантирано. Любимата ми: Овесена каша с канела чипове и банани.
- Mini Frittatas - Тези хапки размер бита на небето са фаворит с деца, така и възрастни .
Здравословни рецепти за закуска
Здравословни рецепти за деца - Обяд
Стефани Gallagher
Детски обеди не трябва да бъде скучно или скучно да бъдат здрави.
Тези здравословни рецепти са творчески, вкусни и дете-приятелски.
- Твърдо сварени яйца - Прости и лесни за приготвяне, твърдо сварени яйца са пълни с протеин, и можете да ги направи по-рано.
- Морков супа - Sweet, кремаво и заредени с витамин А, тази супа от моркови прави страхотен здравословен обяд.
- Масло Soy Nut Chocolate - Soy американски орех е пълен с протеини, и шоколад прави тази рецепта здрави и дете-приятелски. Голяма алтернатива на сандвичи с фъстъчено масло.
- Браун Райс салата - Тази салата пътува добре, което го прави страхотен избор за училищни обеди на децата " . И това е страхотно здравословна вегетарианска рецепта.
- Бяло пилешко Chili - нетлъсто месо, боб и зеленчуци правят тази супер здравословна рецепта.
Рецепти Обяд в добро здраве
Снек здравословни рецепти за деца
Стефани Gallagher
Закуски са важна част от диетата на децата, и тези здравословни рецепти за закуска са идеални за след училище:
- Замразени Грозде - Просто да се направи, тази здравословна рецепта обикновен плод на съвсем ново ниво.
- Златна рибка в езерото Райс торти - Тази здравословна закуска рецепта е забавно дейност за готвене, за да се направи с малки деца.
- Хумус рецепта - Голям с бисквити, морков пръчки или пита чипс.
- Тиквичке кифли крема сирене - ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на вкус, тези здравословни кифли правят страхотна закуска децата рецепта.
- Кисело мляко Фар Ягоди - Кой знаеше 3 съставки могат да вкус толкова добри ?
Рецепти Снек в добро здраве
Здравословни рецепти за Kids - Вечеря
Стефани Gallagher
Няма причина да се пожертват страхотен вкус за храненето.
Тези вечеря рецепти са здравословни, вкусни и с вкус в съзнанието на децата.
- Здрави Макарони и сирене Рецепта - здравословна част на тази рецепта е допълнение на пюре от тиква butternut към соса. Той добавя, лека сладост към тази рецепта.
- Вегетариански Чили Рецепта - Тази чили рецепта е пълен на сърцето здрави зеленчуци и бобови култури . И аромати обявявам заедно в сладък, леко подправено начина, по който призовава за децата.
- Скара пилешки гърди със соев сос Мед - сладко-солено комбинация от соев сос и мед дава тези мариновани пилешки гърди голям вкус.
- Сьомга банички - Здравословно и евтино, тези сьомга банички са много ниски бюджетни здравословна рецепта за вечеря .
Здравословни рецепти за деца - Зеленчуци
Стефани Gallagher
Не е трудно да се получи на децата да ядат зеленчуци, когато ги подготвят вкусни начини.
Ето някои от любимите ми здрави зеленчуци за децата.
(Да, някои от тези рецепти съдържат сирене, масло или захар. Това не може да бъде както здрави като пара, но то се прави зеленчуци по-апетитни за деца, и то е далеч здравословен за децата да ядат зелен боб с запечени масло от пържени картофи, не е ли)?:
- Хрупкави кале - къдраво зеле се оказва толкова приятно свеж, децата ще го лапам като бонбони .
- Карфиол огретен Карфиол къпят в сметанов сос сирене.
- Готварска печка Пържени тиквички - Перфектно хрупкави и вкусни.
- Печена Броколи - соев сос и фъстъци придаде плътност и аромат, който този възхитителен зеленчукова рецепта.
Здравословни рецепти за деца - Десерти
Стефани Gallagher
Всеки си има различно определение на здравословния начин на живот - ниско съдържание на мазнини, захар, ниско съдържание на въглехидрати, ниско калорични?
Когато става въпрос за готвене за деца, моето Акцентът е върху високо хранене.
Тези здравословни десерти, които не само имат по-малко мазнини, захар и калории, отколкото много десерти, но те също така имат повече витамини, антиоксиданти и фибри, също.
Дата на заминаване:
- Sundaes Кисело мляко - Вафлата купа конус, шоколадов чипс, пресни малини и ръми на мед дават тези sundaes външен вид и вкус на сладолед sundaes, но с по-малко мазнини, повече протеини и фибри .
- Нисък Дебел Brownies - Те започват с редовен микс сладки!
- Здрави Chocolate Chip Cookies - по-малко мазнини и захар и повече фибри правят тези шоколад chippers хубава алтернатива, без да бъдат пожертвани вкус .
Десертни рецепти в добро здраве