И всички изглежда да има своя собствен набор от трикове и съвети за придирчиви, които не иска да яде зеленчуци:
Накарайте ги да остане на масата докато приключат с зелен фасул.
Институт две захапка правило за всичко.
Пюре от зеленчуци и ги промъкнат в храната им.
Е, вие сте чували всички тях.
Те означават добре. Те наистина.
Проблемът е, децата не могат да бъдат принудени да ядат нищо, което те не искат да ядат - поне не на регулярна основа. И те не трябва да бъде (виж интервюто ми с Хранене Експерт Ellyn Satter защо.)
Нещо повече, всички деца са различни. Както всеки родител с повече от едно дете знае, че те не овладеят гърненце обучение със същата скорост, и те нямат същите преференции на храна или хранителни навици.
Ключът е да се модел на здравословни хранителни навици и да експериментират с различни начини на подготовка на зеленчуци.
3 Правила за Първи придирчиви, за да ядат зеленчуци
Тук са моите най-лесните начини да получите придирчиви, за да се опита и да се насладите на повече зеленчуци:Някои от любимите ми начини за обслужващи - и яденето - зеленчуци, когато те не изглежда като зеленчуци на всички. Супи, като моята супа броколи, сирене и супа от моркови са толкова богати и кремаво, те не изглеждат като те са натоварени със зеленчуци .
По същия начин , моят зелен шейкове са пълни с пресен спанак, но те вкус мразовит млечни шейкове смарагд.
И накрая, можете да направите всички видове pestos от спанак песто сушени на слънце домати песто, и да им служат за всичко , от песто пица с песто паста.