Зеленчуци за деца

Един от моите стандартни стратегии за въвеждане на децата да зеленчуци е комбиниране на зеленчуци с други храни, които децата вече обичат. Тези карфиол два пъти печени картофи всички creaminess на редовно два пъти печени картофи, с допълнение на пюре задушени карфиол. Чесън и бекон добавят допълнителни слоеве от аромат в този популярен растителни децата рецепта.

Един от зеленчуци, деца казват те харесват най-добре е броколи. Но дали вашите деца са фенове на броколи или не, те ще харесат тази гарнитура зеленчуци. Fresh броколи се пече в зехтин и соев сос, докато се карамелизират, после се хвърли с фъстъци. Соленост на соев сос и фъстъците наистина приятен вкус в този броколи.

Може би не очакват да намерят брюкселско зеле рецепта на списък на зеленчуци за децата, но този пържени брюкселско зеле рецепта е един от любимите зеленчуци на децата ми. След като го опитате, ще разберете защо. Те са хрупкави и златни, и да, те всъщност са доста здрави.

Подобно на повечето крокети, тези са пържени картофи крокети, който прави един от тези зеленчуци, деца като автоматично. Но тези кюфтета с пюре от грах и моркови, която добавя приятно малко на храненето на това ястие на растителни страна.

Това е едно от децата ми любими зеленчукови ястия страна. Кале е зареден с витамини, минерали, протеини и фибри, и стои добре на пърженето. Трикът с този зеленчук рецепта е да го проверявате често, докато печене. Вие не искате зеле да стане твърде зачервява, само хрупкави. Един бърз хвърля с морска сол придава невероятен вкус на това дете-приятелски растителни рецепта.

Това ястие страна на зеленчуци ще стоплят децата от отвътре навън. Както и пюре от картофи готвене, само с butternut скуош, този зеленчук Рецептата е зареден с витамини, калций и протеини. Децата не ще дори да знаем, че е добро за тях.

Печене показва естествената сладост на зеленчуци, правейки ги по-приятен вкус на детски. Ако децата ви са особено склонни да зелен фасул, отидете по-тежки на петрол за тази рецепта. Фасулът се накисва някои от петрол по време на печене, и когато ги хвърля с морска сол, те ще вкус почти като зелен пържени картофи (добре, ако имате добро въображение.)

Защо да чакаме до Деня на благодарността, за да служат на това дете-приятелски гарнитура зеленчуци? Децата обичат този сладък картоф готвене, и въпреки че има много захар и масло, сладки картофи, които са заредени с витамин А, витамин C, желязо, калций и фибри.

Който казва, бекон прави всичко по-добър вкус знаел нещо или две за човешкото небце. Тази салата броколи е особено привлекателни за децата, защото броколи е сурова и хрупкави, че е смутена, сочно грозде и бекон, а след това се къпят в сладки и кремообразни дресинг. Аз често правя това ястие растителни страна за партита, и никога не са никакви остатъци!

Една лека панировка на Панко галета и пармезан добавя перфектната текстура и вкус на тиквички, тази рецепта, за да направи това на стопилка в твоята уста зеленчуци за децата.