От статията: здравословни рецепти за деца
Всеки иска здравословни рецепти, за да се уверете, че децата им растат правилно.
Но как се дефинира понятието "здравословен"?
Ниско съдържание на мазнини?
Ниско съдържание на въглехидрати?
Ниска захар?
Ниско калорични?
Високо съдържание на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри или сърцето здравословни мастни киселини?
Меренге бисквитка здрави, защото е без мазнини, но също така има и почти не хранителни вещества?
Споделете вашите идеи. споделите идеите си
Домашно е най-добре
- Домашно Всичко, което е най-добре. Това е по-добър начин да се знае, колко много мазнини, захар и т.н. в храните. Искрено вярвам, че преработените храни са допринесли за хранителни алергии, които причиняват страдания в твърде много от нашите деца днес.
- -CarrollPellegrinelli
Повече wholefoods и по-малко преработени храни
- Мисля, че е доста проста. Повече wholefoods, по-малко преработени храни и балансирана диета. Да бъдат въвлечени в процеса на приготвяне на храна, дори ако е само измиване vegies или разбъркване на супа, ги интересуват от храната им.
- -Australianfood
Свеж, ароматен, Balanced ... Хранителен
- Ние обичаме да се подготвят от нулата, със съставки, които са пресни, не се обработват. Рецепти, които заедно правят една балансирана диета (включително много зеленчуци, плодове и въглехидрати за дете енергия и протеин за мозъка мощност), са супер за деца. Ако искате децата да ядат това, което правите, не забравяйте, че трябва да бъде ароматно също!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Балансиран
- Аз не се занимавам толкова много с една единствена рецепта, но по-скоро дали или не децата ми и моята собствена диета баланс в хода на една седмица. Ние живеем в чужбина, където все още има акцент върху яденето у дома, като се започне с храни и др., Така че аз по принцип готвя и се пече почти изцяло от нулата. Малко повече работа, но тя елиминира притеснявайте за консерванти и мистерия съставки.
- -Гости Кристин
Домашно приготвена храна
- Има технически / научни отговор на този въпрос и след това има :-) "мама отговор", аз се опитвам трудно да се направи, че децата ми да получават някаква форма на зърна, зеленчуци, месо / протеини почти всяко хранене. Това не означава непременно, че двете ми нервно ядат сме развълнувани за ядене :-) "зелен неща") Също така, в съзнанието ми, домашно приготвени от нулата с пресни съставки бие преработени съставки или храни всеки ден. Аз също съм една от тези майки, че не смята, че два пъти, за да добавите парче масло за храна, поради което споменах научен отговор и децата ми отговор на мама ", защото това очевидно не може да бъде всякога добре. Аз също съм щастлив за момчетата да са газирани напитки, шоколад и близалки веднъж в рядко докато ... умереност. Всичко, което казва Стефани, аз погледна на всичките си рецепти в тази статия и те звучат перфектно ... всички храни, бих искала да видя моите момчета яде! Страхотна работа!
- -Гости indianfood1
Цели храни, плодове, зеленчуци
- Цели храни, с много пресни плодове и зеленчуци. Ако храни се въвеждат бавно и многократно съм децата ще ги пробвам и в крайна сметка ги харесвам. То също помага, ако те виждат, че се ядат и любов здравословни храни. Моите племенници и племенник крякане надолу чушки, грах, захар модула, чери домати, плодове, като малини и ягоди, и любов тъмно зелени салати. Виждал съм на други деца, чиито родители не полагат усилия и те започват да растат доста нездравословен. Но тогава, родителство е най-лесно, когато не е нужно децата, нали? :)
- -ABBUSYCOOKS
От нулата
- Почти всичко от нулата като у дома си, е вероятно да бъде по-здрава, отколкото готови купен от магазина, или храни, закупени в местните заведения за бързо хранене съвместни. От Mac и сирене на "бисквитките", ако го направи от нулата, не е нужно да се притеснявате за един дълъг списък от непроизносими добавки, консерванти и други съмнителни елементи. Плюс това, можете да контролирате порциите. Въпреки, че не е нужно децата ми следват всеки един вид на "диета", в края на краищата - те растат децата - да ограничат размера на червено месо, опитайте и да включва риба и / или предлагат вегетарианско ястие най-малко веднъж една седмица. Аз се уверете, яхнии, супи и гювечи са изобилстваща на зеленчуци, и аз избирам кафяв неща (цели зърна), над бели, доколкото като децата ми ще ме пусне! Накрая, когато ние се пече, ние използваме някои замествания - по-малко масло (или да използвате масло или кисело мляко), по-малко захар, и някои на цялото пшенично брашно.
- -Mamalama1
Дръжте го цели
- Вярвам, че учим децата си да ядат и да се насладите на непреработени храни, е истинско предизвикателство. С толкова много родители се обръщат към опаковани, полуфабрикати, това е лесно за децата да загубят вкус за по-малко обработени, пълнозърнести храни. Ако те се научават да ценят непреработени хранителни продукти,, техният вкус ще бъде по-малко вероятно да пожелавам лоши неща, като високо съдържание на мазнини и захар рецепти. Плюс това, аз вярвам, че те ще получат по-добра доза на храненето в този процес.
- -ABENTRTAIN
Ниско съдържание на мазнини, Долна захар, Долна Въглехидратите
- Аз предполагам, че се свежда до умереност във всичко. Казвам по-ниско съдържание на мазнини, захар и въглехидрати, защото децата, още повече, че от възрастните, се нуждаят от някои, че в диетата си. В съзнанието ми, хранене здравословен дете ще бъде с ниско съдържание на мазнини белтъчини, зелени зеленчуци, пълнозърнести страна (просо, ечемик, кафяв ориз), и плодове за десерт. Не всеки ден, имате ли нещо против, но от три до четири пъти седмично, ще бъде страхотно. Турция помия Джо пълнозърнести кифлички с Коул салата от зеле и нарязани праскови с парче на Cool Whip звучи добре за мен!
- -Barb.Rolek